備孕應該怎么做才有效？「張柏芝小腹凸起被疑懷四胎」
發布日期：2020-09-01 17:01:44
對于高齡才準備備孕的孕媽來說，備孕前的每一項注意事項都應該嚴格遵守，為生育健康的寶寶做好全方位的準備。那么，備孕應該怎么做才有效呢？
前幾日，已經生下三胎的張柏芝，被網友傳疑似已懷上四胎。在播出的視頻中，張柏芝小腹微凸，所以看起來孕相十足。但也有網友說，張柏芝已經40歲了，再生的話就是高齡妊娠了，怎么還可能有生育計劃，有可能就是飲食沒控制好導致了發福而已。
不管張柏芝是否懷孕，那都是個人的自由選擇權。即使張柏芝現在備孕的話是屬于高齡產婦范圍，也并不影響高齡孕媽媽孕育屬于自己的寶寶，只是高齡備孕的時候，需要注意以下事項。
備孕應該怎么做才有效？
1、備孕心態很重要：在備孕期間除了要做好自己身體上的準備，對于心理上的準備也要很重視，因為孕媽媽的情緒會影響到寶寶的發育成長。
2、了解事實：掌握排卵、受精和受精卵著床的基本原理，熟悉自己的月經周期。這些可以幫助備孕夫婦在合適的時間安排性生活，為受孕成功增加機會。
3、尋求幫助：當努力使自己懷孕時，有時會覺得人生的整個目標就是為了懷孕，這往往會導致越想懷而越懷不上。所以，不要給自己這么大的壓力，要保持放松的心態。
4、不要害怕花時間：如果受孕的準備過程給你、你的另一半或是你們之間的關系帶來了不好的影響，不要害怕停下來。此時，要先讓身體和心理得到充分的放松，享受彼此的親密與陪伴，讓夫妻間的親密成為一種樂趣，不要時刻緊盯所謂的生理周期。
5、產前遺傳病基因檢測：隱性遺傳病是由突變基因引致，而每個人身上平均帶有 2.8個致病的隱性遺傳病突變基因。由于攜帶者沒有病癥，并不會顯現出來。若夫妻雙方攜帶同樣的隱性遺傳病基因，則寶寶有1/4 的機會是隱性遺傳病患者。所以，在備孕前或產前進行此基因檢測，可提前預防胎兒出生缺陷。
以上就是關于“備孕應該怎么做才有效”的內容，希望可以幫助到正在備孕的夫婦。若備孕成功了，備孕前又沒有了解過夫婦雙方體內基因的，建議產前先進行一下產前遺傳病基因檢測，保證生下的是健康的寶寶。
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