備孕前的準備工作一定要做！新冠疫情將加劇意外懷孕
發布日期：2020-07-13 16:59:31
前幾日，國務院聯防聯控機制舉行發布會，介紹鞏固防控成果、保障婦幼健康有關工作情況。其中，備受廣大網友關注的點是：新冠疫情將加劇意外懷孕風險，而意外懷孕則有可能面對一系列孕期突發情況。因此，對于沒有備孕計劃的夫婦來說，一定要做好避孕工作。對于有孕育計劃的夫婦，備孕前的準備工作一定要做！
那為什么備孕前的準備工作一定要做呢？
對于大多數新婚夫婦或結婚已久，備戰二胎的夫婦來說，或由于沒有定期體檢或檢查身體各項機能健康狀態的習慣，難以及時察覺自身身體環境是否有不適因素與懷孕相克，以及雙方結合孕育畸形兒的概率高低等。為保證孕育期間，避免孕育畸形兒，且使母體和胎兒均處于較佳的狀態，在備孕前，必須從雙方身體、心理、飲食、生活等方面進行調解，盡可能保證優生優育。
以下看看備孕前應做哪些準備工作：
1）產前遺傳病基因檢測：隱性遺傳病是由突變基因引致，每個人平均帶有2.8個致病的隱性遺傳病突變基因，由于攜帶者沒有病癥，難以察覺。若夫婦雙方攜帶同樣的隱性遺傳病基因，孩子有1/4機會是隱性遺傳病患者。在孕前或產前進行此基因檢測，可提前預防胎兒出生缺陷。
2）忌節食減肥：對于以瘦為美的女性來說，日常生活可能更注重苗條身材的管理，對于飲食方面把控得非常嚴格，普遍食入量過少或采取節食的方法。但這個習慣對于備孕的女性來說，是非常不利的。攝入過少或節食會導致營養不良，從而不利于人體達到最佳狀態，也就會直接導致女性懷孕幾率下降，甚至是不排卵，給健康懷孕帶來不利影響。
3）養成好的飲食習慣：新一代的年輕人或多或少有一點挑食、偏食或不按時進餐的習慣，這對準備懷孕的女性來說是非常不健康的。不僅會直接影響到能否順利懷孕，還會對懷孕之后的胎兒是否正常發育造成影響。
4）注意情緒上的調整：女性在懷孕之前一定要調整好自己的情緒問題，做到心情愉快。尤其是職業女性，最好是提前放慢工作的腳步，減輕工作給自身帶來的壓力，平衡備孕和工作之間的關系，避免互相影響。
5）注意睡眠：準備懷孕時，除了飲食方面需要有所調節、情緒需要調整以外，在睡眠上也需要一定的改變，盡可能做到早睡早起，營造適宜備孕的作息。
知曉備孕前的準備工作后，還要知道備孕期間的禁忌事項，避免對備孕不利的因素：
①慎用避孕藥：備孕前三個月，如若服用避孕藥應謹慎，因為這些藥物可能使得葉酸、鐵、鋅、B族維生素等元素流失，而女性體內若缺乏這些物質可能會不利于受孕。
②增加精卵活力：如果夫婦雙方因為自己的精子或者卵子沒有活力，而導致無法成功受孕的話，平時應多吃雞蛋、肉類魚蝦、豆制品、新鮮果蔬等，以改善精子或者卵子的缺陷，提高其活力，增加受孕幾率。
③補充水分：水分可以帶走人體的垃圾，例如重金屬和毒素。在夏季，充足的水分可以給胎兒一個健康穩定的發育環境，且飲用水最好選擇溫白開，含咖啡因的飲料要少喝。
④回歸自然：健康的身體離不開綠色食物，所以懷孕前后，要多食用一些新鮮、無公害的瓜果蔬菜，野生的菜和菌菇也可多食用。含防腐劑、色素等食品一定要少吃或者不吃，才能盡可能提高精子和卵子的質量，真正做到優生。
⑤提前補充鈣和鐵：懷孕中后期，母體很容易出現缺鐵和缺鈣的現象，此時補往往會來不及。因此，要在懷孕之前就多補充鐵和鈣，儲存足夠的量，以防懷孕后缺乏微量元素。
以上就是為什么“備孕前的準備工作一定要做”的詳解，希望可以幫助到即將要備孕的夫婦，提前預祝順利備孕成功。
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